Настройка эргономичного кресла Ergohuman.

Если Вы проводите в положении сидя за компьютером весь рабочий день и даже ночь напролет, важно, что бы кресло на котором вы сидите, было максимально комфортным и безопасным для вашего здоровья, это должно быть ваше, персональное кресло. Все компьютерные кресла Comfort Seating обладают расширенным количеством персональных настроек, позволяющим использовать кресло людям разного телосложения. Все эргономичные кресла Comfort Seating поставляются в максимально полной комплектации, подразумевающей наличие не только спинки и сидения, но и подлокотников, подголовника и даже раскладной подставки для ног.

На протяжении многих лет разработкой и тестированием компьютерных кресел занимается команда опытных специалистов R&D центра Comfort Seating Group. Благодаря использованию практических навыков, колоссального опыта и знаний, накопленных в области эргономики и физиологии, продукция компании пользуется повышенным спросом, выделяясь отличным качеством и высоким уровнем комфорта.

Эргономичное компьютерное кресло «Comfort Seating» имеет ряд регулировок, позволяющих «подогнать» его под индивидуальные антропометрические параметры пользователя, если, конечно, рост и вес пользователя не выходит за рамки среднестатистических физических данных взрослого человека (меньше 50 кг/больше 150 кг или ниже 155 см/выше 200 см).

Одна из возможных причин дискомфорта при работе в положении сидя, неправильная настройка или неправильная эксплуатация компьютерного кресла. Давайте просто попробуем настроить кресло правильно, сделать это, в эргономичных креслах Comfort Seating, достаточно просто, ведь за настройку высоты кресла, глубины сидения, наклона спинки и активизацию режима качания, отвечает всего один рычаг «Single Lever Control».

1) Регулировка высоты кресла, сидения. Присядьте, потяните рычаг, расположенный справа под сидением, вверх, кресло под Вашим весом опуститься вниз. Встаньте с кресла, используйте рычаг еще раз, кресло поднимется. Отрегулируйте высоту кресла так, что бы в положении сидя, бедра были параллельны полу, а угол в коленях составлял не менее 90 градусов. Этот момент крайне важен т.к., если вы будете сидеть выше, чем рекомендовано, стопы ног не будут полноценно опираться на пол (угол в голеностопе должен составлять, не менее 90 градусов) и, передний край сидения будет пережимать кровеносные сосуды, расположенные на внутренней стороне бедер. Вследствие чего, для того, что бы исключить дискомфорт, вы будете, даже не замечая этого, съезжать с сиденья. Положение сидящего на краю сидения, не обеспечивает должной поддержки спины, так как поясничный валик оказывается выше талии. Поясничная область позвоночника наиболее уязвима в положении сидя и требует отдельного внимания.

2) Регулировка глубины сидения. Для того, что бы исключить боль пояснице, не достаточной отрегулировать только высоту сидения. Следует сидеть максимально близко спинке. Переведите рычаг, расположенный под сидением, в положение «вперед», отрегулируйте глубину сиденья таким образом, чтобы расстояние от подколенной области до переднего края сиденья составляло не менее 5 см, и верните рычаг в исходное, нейтральное положение для фиксации. В соответствии с гигиеническими нормативами СанПиН, бедра сидящего должны покрывать не более трех четвертей и не менее двух третьих сидения.

3) Регулировка высоты спинки. Только при выполнении первых двух пунктов, следует перейти к следующему этапу настройки кресла. Спинка имеет лекальную форму, соответствующую анатомическому строению спины. Заведя руки за спину, предварительно ослабив фиксаторы, попробуйте поднять или опустить спинку. Зафиксируйте спинку в положении, когда поясничный валик будет находиться строго на уровне талии. Переведите рычаг, расположенный под сидением, в положении «назад», включите механизм качания. Откиньтесь назад и попробуйте несколько положений высоты спинки, добейтесь, чтобы высота поясничного валика была оптимальна, как для вертикального, так и наклоненного назад положения спины.

4) Настройка подголовника. Отрегулируйте высоту и угол наклона подголовника. Для того, что бы снять нагрузку с шейного и грудного отдела позвоночника, установите мягкий валик подголовника строго на уровне шейного изгиба.

5) Настройка подлокотников. Для того, что бы снять напряжение с плечевого пояса, руки должны быть расслаблены, а локти опираться на подлокотники. Согните локоть под углом 90 градусов и, прижав его к корпусу, поднимите или опустите подлокотники до необходимого уровня.

6) Регулировка жесткости качания и угла наклона спинки относительно сидения. На всех моделях компьютерных кресел Comfort Seating установлен механизм качания, отвечающий за изменение геометрии кресла в зависимости от желаемого положения сидящего. Кинематика компьютерного кресла работает в точном соответствии с биомеханикой человека. При включенном механизме качания кресло реагирует на естественные движения сидящего, не сковывая, но сохраняя полную поддержку корпуса. Вращая рукоятку, расположенную справа под сидением,  «против» или «по» часовой стрелке, следует отрегулировать жесткость качания, так, чтобы под вашим весом кресло не наклонялась до крайнего положения назад, но в то же время не выталкивало вперед. В идеале, вы должны находиться в сбалансированном, расслабленном состоянии, в слегка отклоненном назад положении спинки (100-110 градусов). В этом случае кресло будет в большей степени поглощать нагрузку, вес вашего тела. При небольшом усилии, вы можете, как откинуться назад для отдыха, для этого можно воспользоваться фиксацией спинки в любой точке наклона, так и вернуться в исходное, почти вертикальное, рабочее, сбалансированное положение за столом.

Однако, одной лишь настройки кресла не достаточно. Очень важной является настройка высоты стола в зависимости от Вашего роста. К сожалению, высота большинства офисных, компьютерных или письменных столов, варьируется в диапазоне от 72 до 78 см. В редких случаях есть возможность регулировки стола, еще плюс минус 2-3 см. Но этого явно не достаточно для людей, рост которых может быть, как 150, так и все 200 см. Информация по решению этого вопроса приведена в нашей статье "Как правильно обустроить рабочее место?".

Компьютерное кресло это не панацея, не лекарство. Кресло служит комфортной профилактикой заболеваний связанных с малоподвижным образом жизни и сидячим характером работы. При правильной настройке и эксплуатации, анатомическое офисное кресло или ортопедическое компьютерное кресло просто не может быть не удобным. Если у вас болит спина, то кресло тут не причём, возможно на другом кресле вам будет еще хуже, просто попробуйте следовать советам приведенным выше. Если со спиной уже серьезные проблемы или травмы, то не плохо бы обратиться к врачу.

Мы имеем колоссальный опыт работы с компьютерными креслами, прекрасно понимаем, что продаем, и уверены в качестве товаров размещенных на нашем сайте.